經(jīng)期是女性一個(gè)月中身體最為虛弱的幾天，這個(gè)時(shí)候子宮是處于打開的狀態(tài)，如果沒有注意好相關(guān)事項(xiàng)，濕寒之氣和細(xì)菌就都有可能趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，加重宮寒，還容易引發(fā)婦科方面的問題。

　　來月經(jīng)期間，是身體最為虛弱的時(shí)期，同時(shí)也是養(yǎng)護(hù)身體和子宮的黃金時(shí)期，若這個(gè)時(shí)候能夠做好一些養(yǎng)護(hù)身體的事項(xiàng)，有助于排出體內(nèi)的濕寒之氣和垃圾，子宮會(huì)變得更加干凈和溫暖。月經(jīng)不正常怎么調(diào)理子宮更干凈？

　　女性月經(jīng)期間，應(yīng)該做好“兩洗兩不洗、兩吃兩不吃、兩要兩不要”

　　兩洗指的是洗腳和洗內(nèi)褲

　　月經(jīng)期間，如果能夠每天用溫?zé)岬乃菽_，可以促進(jìn)血液流通，加速血液循環(huán)，有助于調(diào)理氣色，讓經(jīng)量變得更加穩(wěn)定。腳還是一個(gè)容易聚集寒氣的部位，每天用溫水泡腳，可以促進(jìn)寒氣的排出。

　　有不少女性因?yàn)樵陆?jīng)期間要用衛(wèi)生巾，就不更換內(nèi)褲，再加上經(jīng)期人會(huì)變得比較慵懶，換下來的內(nèi)褲不愿意清洗，這樣是不可以的。經(jīng)期若不及時(shí)更換內(nèi)褲，細(xì)菌在經(jīng)血的助力下，會(huì)變得更加猖狂。若不及時(shí)換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲材質(zhì)會(huì)加速老化，并且上面的細(xì)菌很難被完全洗干凈，對(duì)個(gè)人健康不利。

　　兩不洗是指不洗盆浴，不洗涼水澡

　　經(jīng)期子宮是處于打開的狀態(tài)，盆浴的水再干凈，還有免不了會(huì)有一些細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)趁機(jī)進(jìn)入子宮，對(duì)其健康不利。經(jīng)期可以洗淋浴，并且還要用溫?zé)岬乃矗蝗缓畾鈺?huì)順著毛孔進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)子宮會(huì)造成一定的刺激。

　　兩吃是指適量的多吃含鐵的食物和多吃富含維生素C的食物

　　多吃含鐵的食物，能夠幫助身體促進(jìn)造血，防止因?yàn)槭а^多而造成的貧血。富含鐵元素的食物有豬血、豬肉和羊肉等，經(jīng)常吃不僅能夠預(yù)防貧血，還可以很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，改善體質(zhì)。