有些女性認(rèn)為，來了月經(jīng)，應(yīng)該保持靜止，不能運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上，在這特殊時(shí)期，運(yùn)動(dòng)也是很有必要的事情，在運(yùn)動(dòng)中，可以達(dá)到祛濕、排出瘀血目的，從而預(yù)防婦科病。

　　可見，想要在月經(jīng)期間，遠(yuǎn)離婦科病，進(jìn)行除濕，可以采取這些措施，希望你能照著做，身體會(huì)更加健康。當(dāng)然在身體調(diào)節(jié)過程中，依然有很多事情，需要特別注意，一旦忽視了，后果或許更加嚴(yán)重。

　　一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生，建議大家最好一天換一條內(nèi)褲，換下來的內(nèi)褲，就要清洗干凈，以免細(xì)菌落在上面，造成不必要的麻煩。

　　洗澡的時(shí)候，可以采取淋浴，不建議盆浴，以免在盆浴時(shí)，導(dǎo)致盆中的細(xì)菌，進(jìn)入身體，反而更加糟糕。

　　飲食時(shí)，應(yīng)該吃點(diǎn)溫?zé)崾澄?，不能吃涼性?qiáng)的食物，溫?zé)?、有營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)身體保健或許更好。

　　樂觀的心態(tài)，也是很重要的護(hù)理身體方式，保持愉悅的心情，不能郁郁寡歡，如果有糟糕的情緒，最好應(yīng)該快點(diǎn)排遣掉。

　　來月經(jīng)時(shí)，會(huì)有腰酸背痛的感覺，建議女性不要捶腰，如果捶腰的話，會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛感覺更加強(qiáng)烈，一定要避免捶腰。

　　在月經(jīng)期間，建議大家保持勞逸集合，不能過度勞累，保持合理休息，是比較好的護(hù)理身體方式，太勞累的話，對(duì)身體調(diào)節(jié)反而造成很大影響。

　　綜上所述，女性來了月經(jīng)，濕氣會(huì)悄悄進(jìn)入身體，導(dǎo)致婦科病悄悄出現(xiàn)，此時(shí)，合理祛濕、緩解婦科病是很重要的環(huán)節(jié)，這些護(hù)理方式，一定要堅(jiān)持。最主要的，還是在來月經(jīng)時(shí)，注意事項(xiàng)不能忽視，以免造成更大的身體損傷。