絕經(jīng)還會(huì)使女性陷入難以言說的尷尬狀況——一笑或一打噴嚏就漏尿。女性絕經(jīng)后，身體機(jī)能衰退速度變快，體內(nèi)的肌肉流失速度也會(huì)加快，控制排尿的肌肉會(huì)松弛，這樣你就無法很好地控制它，會(huì)出現(xiàn)一運(yùn)動(dòng)、咳嗽或大笑就會(huì)漏尿的情況。

　　女性快要絕經(jīng)前，情緒變化是非常大的，整個(gè)人會(huì)變得異常暴躁，動(dòng)不動(dòng)就生氣，一點(diǎn)就著。自己控制不住自己的脾氣，忍不住地想生氣。生氣之后，會(huì)出現(xiàn)后悔、自責(zé)的情緒，但之后還是會(huì)繼續(xù)生氣。

　　一般女性會(huì)在45—55歲之間絕經(jīng)，若你45—55歲之間出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，是正常的。你要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要害怕絕經(jīng)，也不要緊張。絕經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，和月經(jīng)初潮一樣，用積極的心態(tài)去面對(duì)絕經(jīng)，你的絕經(jīng)期才會(huì)更加舒暢。

　　到了快要絕經(jīng)的時(shí)候，不光要調(diào)整心態(tài)，還要調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食方面，可以多吃些富含維生素C、維生素E、鈣的食物，要多吃黃豆、豆腐等豆類食物，要多喝牛奶，多吃些魚肉，能夠緩解身體不適。

　　生活上，要注意不能熬夜，保持充足的睡眠，要適量的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該培養(yǎng)一個(gè)自己感興趣的愛好，可以消耗多余精力，有助于控制情緒，能夠讓絕經(jīng)期過得更平坦。

　　45歲后出現(xiàn)這些不尋常的表現(xiàn)是正常的，若你還沒有到45歲，身體就出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，說明你絕經(jīng)期提前了，預(yù)示著早衰了，需及時(shí)檢查，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和心態(tài)，防止身體出問題。