女性體內(nèi)的鈣物質(zhì)嚴(yán)重不足，很容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，骨骼會變得很脆弱，就會經(jīng)常出現(xiàn)腿腳疼痛，還有腿腳抽筋的現(xiàn)象，如果女性經(jīng)常感覺腿腳疼痛，或者時常發(fā)生腿抽筋，要格外留心一下，可能是黃體酮不足。

　　黃體酮不夠充足，女性胸部會有下垂現(xiàn)象，就沒有那么的飽滿。年齡增長以后，肌肉力量會變?nèi)酰つw彈性也會變差，就會開始下垂，這是衰老導(dǎo)致，是正?，F(xiàn)象。

　　如果年紀(jì)不算大，就開始下垂，就不能漠視，應(yīng)該早點補(bǔ)充黃體酮，保證激素水平正常，情況就會慢慢有所改善，不會持續(xù)下垂，也不容易變形，還能保持完美形象。

　　女性若是發(fā)現(xiàn)變化，可別放任不管，要學(xué)會保養(yǎng)，可以挽救自己的形象，對健康也會比較有利。

　　想要補(bǔ)充黃體酮，小編可以給你支個招，堅持一段時間，會將黃體酮悄悄補(bǔ)回來。方法并不難，只要適當(dāng)多用無花果和玫瑰花泡茶喝，就能幫助補(bǔ)充黃體酮。

　　無花果，營養(yǎng)比較豐富，可以刺激激素分泌，就會有助于補(bǔ)充黃體酮，還能增強(qiáng)免疫力。而玫瑰花泡茶喝，對女性來說，好處就更多了。

　　玫瑰花可以美容養(yǎng)顏，還能延緩衰老，在補(bǔ)充黃體酮的同時，又能帶來多個好處，何樂而不為。

　　除此之外，還要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，少熬夜，每天睡眠要充足，才能維持穩(wěn)定的激素水平。若能適當(dāng)多運動，對補(bǔ)充黃體酮也會有幫助，每周3-5次運動，每次30分鐘-1小時，不用多久，黃體酮就會變充足。