肥胖對(duì)子宮也有影響，女人的子宮也在腹部，脂肪過(guò)多體內(nèi)激素分泌失衡，同樣會(huì)使得在子宮不斷受到刺激，內(nèi)在血液循環(huán)受到影響，使得子宮內(nèi)淤血過(guò)多，傷害就增大了。很多女性子宮不好，找不到原因，也許就在體重上。

　　心血管也會(huì)變差，血管不好，年輕人也許看不出來(lái)，年齡越大卻變得越加明顯。中年女性由于更年期到來(lái)，血管缺少了激素保護(hù)，變差也是常態(tài)。將體重降下來(lái)，也是保住了血管，血管好，不僅能長(zhǎng)壽，皮膚也紅潤(rùn)。

　　減肥有著必要性，但是不能盲目，現(xiàn)在流行的減肥方式有很多，吃減肥藥、過(guò)午不食、不吃肉只吃素等。肥胖的女性恨不得快速讓自己瘦成竹竿，嘗試這些方法也在所難免。在此提醒，想要減肥的女性，要選擇合適的減肥方法。

　　比如過(guò)午不食，生活比較悠閑的家庭主婦，很適合這種減肥方式，但是工作壓力大、天天要加班的女性就不適合。市面上的減肥藥有很多，真正能見(jiàn)效的，價(jià)格卻十分昂貴，經(jīng)濟(jì)條件允許時(shí)未嘗不能作為備選方案。

　　不吃肉只吃素，也并非不可以，一些女明星就是用這種方式來(lái)保持身材。但這種素食主義需要飲食的均衡搭配，而且要精確到每種食物的量以及每周吃的次數(shù)。比如每周要吃三次以上的粗糧，包含了豆類(lèi)、玉米、黑米等，大豆以及豆制品的量要確保每天50到80克，才能滿(mǎn)足蛋白質(zhì)補(bǔ)充要求。

　　對(duì)于一個(gè)女性來(lái)講，維持體重是有必要的，但體重標(biāo)準(zhǔn)到底是多少，是要了解的。盲目降體重，對(duì)身體未必好，減肥的方式不對(duì)，同樣也不健康，這些都要注意。