年輕時(shí)，胸部是女人美麗的資本。隨著年齡增長(zhǎng)，胸部對(duì)身材的塑造作用，逐漸降低，取而代之的是各種疾患襲來。中年女性對(duì)胸部的護(hù)理，不再是以美麗為前提，而是要確保它不生病。

　　女人的胸部發(fā)育，依靠體內(nèi)的雌激素水平，而對(duì)胸部構(gòu)成危害的，也正是雌激素。年齡越大的女性，雌激素波動(dòng)越厲害，特別是過了40歲，多數(shù)女性要迎接更年期，體內(nèi)的激素波動(dòng)更為厲害。在激素不斷刺激下，胸部健康狀況就會(huì)下降，一些女性長(zhǎng)出結(jié)節(jié)就不可避免。

　　都說結(jié)節(jié)變壞的幾率很小，但這小小的幾率發(fā)生在自己身上，總是讓人難以接受的。既要管住嘴，又要在生活各方面注意，哪怕不會(huì)變壞，對(duì)生活和工作的影響也不可忽視。所以，還是沒有結(jié)節(jié)的好。乳腺結(jié)節(jié)高發(fā)怎么調(diào)理好？

　　如何能夠避免結(jié)節(jié)不出現(xiàn)，讓胸部依然處于健康狀態(tài)呢？

　　第一步就是要忌嘴，女人不忌嘴，美麗留不住，健康也留不住。吃得太油膩，食物中熱量太多，身材會(huì)臃腫。對(duì)胸部的影響就是脂肪層增多，變得松弛下垂，失去美感。而對(duì)健康影響，則是體重增加，會(huì)使得體內(nèi)代謝紊亂，雌激素分泌失衡，乳腺就會(huì)出問題。

　　忌嘴是很重要的，飲食要講究清淡化，脂肪多、熱量多的食物要少吃，而是要增加蛋白質(zhì)攝入，確保抵抗力得到提升。每一個(gè)女性在這方面都要努力，管住嘴，不生病，比啥都重要。

　　第二步就是要忌“美”，女人對(duì)美過于執(zhí)著，也不是好事。愛美的女性，多數(shù)會(huì)經(jīng)常用一些保健品，增加胸部的美感，或者塑造身體曲線。也有人喜歡穿一些緊身衣，體現(xiàn)出自己的苗條身材。