月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，在一定程度上能反映出一些健康問(wèn)題。女性到了青春期會(huì)開始來(lái)月經(jīng)，隨著時(shí)間的推移與身體的發(fā)育，月經(jīng)會(huì)逐漸形成一個(gè)規(guī)律。日常生活中，有些女性每次只來(lái)3天就結(jié)束了，而有的女性來(lái)7天才結(jié)束，這是為什么?哪種情況才是正常的?月經(jīng)來(lái)3天和來(lái)7天哪個(gè)更健康呢?一起來(lái)了解下。

　　女性月經(jīng)來(lái)3天和7天，哪個(gè)正常？

　　一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期在21-35天是正常的，平均下來(lái)多為28天，月經(jīng)經(jīng)期在3-7天是正常的現(xiàn)象。所以來(lái)3天和7天，通常都算是正常現(xiàn)象。

　　但這不是判斷月經(jīng)是否正常的唯一要素，還得看以下幾方面：

　　要看經(jīng)期是否規(guī)律，如果你從一開始來(lái)月經(jīng)到現(xiàn)在，每次都是來(lái)3天或7天，身體也沒(méi)有出現(xiàn)其他任何異常，不必太擔(dān)心，這是正常的。但如果一開始正常，之后有時(shí)候來(lái)3天，有時(shí)候卻來(lái)7天，或許就要注意了。

　　月經(jīng)期間，如果經(jīng)常吃生冷的刺激性強(qiáng)的食物，就會(huì)影響到血液循環(huán)和代謝，影響月經(jīng)的正常排出，可能一開始是7天的，但只來(lái)3天就干凈了，也可能從3天拖到7天才干凈。

　　除此以外，跟平時(shí)的不當(dāng)飲食也有很大關(guān)系，有的女性會(huì)通過(guò)節(jié)食的方法減肥，身體得到的營(yíng)養(yǎng)不夠，就會(huì)影響到氣血的運(yùn)動(dòng)，氣血容易不足，進(jìn)而就會(huì)影響到月經(jīng)了，量會(huì)逐漸減少。長(zhǎng)期下去，量越來(lái)越少，可能還有提前閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)生育力也有不利影響。