每天要堅持晨練，早起晨練是一種意志力的鍛煉，也是對身體機能的調(diào)整，能讓身體更快恢復(fù)，加速機體排毒。經(jīng)常晨練的女性，婦科問題的發(fā)生率顯著降低，同時人也顯得更加年輕，精力也充沛。

　　要多吃蔬菜和水果，蔬果中的養(yǎng)分很多，配比也相對均衡，能增強自身免疫力，阻止細菌入侵。比如每天吃一個蘋果，一個香蕉，一根胡蘿卜之類的，就非常好，滿足了食欲，也遠離了婦科病。

　　不要穿緊身、透氣性差的貼身衣物，這些衣物會阻擋皮膚代謝，并使得體表溫度升高，進而增加細菌的繁殖速度。除了能讓身材看起來略微苗條之外，對健康并無好處。

　　不要吃太多黃瓜，黃瓜水分多，能保濕護膚，也能清熱解渴，很多女性喜歡天天吃黃瓜。卻不知吃多了黃瓜，會使得體內(nèi)的濕氣加重，使得由濕氣而帶來的婦科問題，變得更難恢復(fù)。

　　不要坐得時間太長，長時間坐著，下肢氣血不暢，就不利于周身的氣血循環(huán)，也會降低女性的抗病能力。如果衣服穿得太緊，一些部位的溫度也會很高，滋生出汗液，混合著身體內(nèi)的其他分泌物，又將吸引過多細菌，也就無法維持健康了。

　　婦科病幾乎是每個女性都會面臨的問題，不管年齡多大，都應(yīng)該對這一問題提前預(yù)防。若有不好的習(xí)慣，越早改掉，對身體就越有益。與此同時，再養(yǎng)成喝水、晨練、吃蔬果等好習(xí)慣，想要得病都難。