雌激素不充足的時候，女性的身材容易走樣。身材變樣引起的因素有很多，可能受到飲食、年齡、疾病的影響，還有一個可能就是雌激素分泌變少，體內(nèi)的雌激素不足，脂肪就容易堆積在體內(nèi)，容易囤積脂肪的幾個地方，就是腹部和四肢，發(fā)現(xiàn)自己身材嚴(yán)重走樣，要趕快的去補充雌激素了。
雌激素不足的女性，多吃幾種食物，悄悄補回雌激素
大豆以及豆制類的食物，可幫助補充雌激素。大豆當(dāng)中含有異黃酮，與雌激素比較相似，適當(dāng)多吃點，雌激素分泌也就會增多，慢慢就會變充足。
適當(dāng)?shù)某渣c當(dāng)歸，對補充雌激素也會有好處。當(dāng)歸可以補充氣血，氣血充足以后，可調(diào)節(jié)身體的激素水平，激素的分泌會趨于正常，雌激素的分泌也就有可能增多，也能達到補充雌激素的效果。
補充維生素D，對調(diào)節(jié)雌激素水平也會有幫助。還能促進人體吸收鈣元素，有利于保護女性健康，補充雌激素也會有相應(yīng)的好處。維生素D含量豐富的就會有魚肝油、卷心菜，還可適當(dāng)?shù)亩鄷裉枴?/p>
你的雌激素是否充足，對照自查一下，以上表現(xiàn)全沒有，值得恭喜，體內(nèi)的雌激素還算充足，身體保養(yǎng)的也不錯。
