如果月經(jīng)異常持續(xù)了太長(zhǎng)時(shí)間未得到緩解，一定別當(dāng)小事，拖久了對(duì)子宮的健康很不利，還會(huì)影響到生育力，特別是量逐漸減少，甚至還有提前絕經(jīng)的可能。下面幾個(gè)小建議，希望女性不妨照著做，不用多久，“大姨媽”或能回到正軌上來。
通過食補(bǔ)來補(bǔ)充氣血，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，氣血充足、運(yùn)行順暢了，對(duì)子宮對(duì)月經(jīng)都好?？梢猿３孕┘t棗、山藥、花生、蓮藕、蔓越莓、豬肝等食物，少吃辛辣刺激和生冷的食物。
此外，也要注意身體的保暖，尤其是腹部、腰部和腳部等容易讓寒邪入侵的部位，還要盡量保持一個(gè)愉快的心情，保證充足的睡眠，這樣體內(nèi)激素水平才不容易失調(diào)，身體也就不會(huì)失衡了，月經(jīng)也容易恢復(fù)正常狀態(tài)。
總之，女性子宮健不健康，是可以通過月經(jīng)的情況看出一二的，不知以上的這些表現(xiàn)，你是否也有?最后提醒部分女性，不要過于抱著僥幸的心理，認(rèn)為這個(gè)月月經(jīng)不正常，下個(gè)月就會(huì)正常了，經(jīng)常如此，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看一下，找到問題所在。
