皮膚變得松弛，頭發(fā)脫落，可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素來維持或者延緩這方面的衰老跡象，食物其實有很多，含豆類食品以及葛根蜂蜜都含有少量的雌激素，對女性調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，延緩衰老是非常有效的。
松弛的胸部和下垂的臀部則可以通過鍛煉來改善，能夠讓胸部有個完美的形狀也能讓臀部上提，擴(kuò)胸以及深蹲都是這類運動的典型代表，至于流失的膠原蛋白可以通過吃一些肉皮來調(diào)理，比如魚皮、雞皮、鴨皮等皮類食物。
牙齒方面的問題就可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，多吃含鈣的食物，如牛奶、豆腐、海帶、蝦皮、骨頭湯等。每天要定期清潔口腔，保證三分鐘的刷牙時間，睡前半小時盡量不要吃東西，吃了酸性食物后半小時內(nèi)不要刷牙。
衰老是多數(shù)女性都會面臨的問題，也是不可避免的現(xiàn)象。但40歲左右的衰老多數(shù)是假性衰老，女性不要自怨自艾，而是應(yīng)該通過恰當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)理，拒絕做一個“豆腐渣”。
