熱愛生活

　　心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業(yè)的成功視為高價值。在現(xiàn)實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。

　　悅納他人

　　心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。

　　健康的心理是我們工作、學(xué)習(xí)、生活的重要保障，只有心理健康，我們才懂得更好的去享受生活，享受人生。

　　四、影響心理健康的因素

　　1、女性自身的生理特點(diǎn)

　　如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時期、更年期等變化，加之社會壓力等，心理障礙、心理疾病的出現(xiàn)較男性多。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計資料顯示，圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征已經(jīng)成為影響女性心理健康的三大疾病。

　　2、女性心理特征

　　突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，以致情緒變化大。

　　3、女性肩負(fù)事業(yè)和家庭兩副重?fù)?dān)，生活、工作的壓力大

　　五、怎樣維護(hù)自己的心理健康

　　(一)情緒是如何產(chǎn)生的

　　情緒是源于個體對事物的想法。

　　(二)做情緒的主人——學(xué)會控制、調(diào)節(jié)情緒，保持好心情不良情緒的調(diào)適——合理宣泄

　　1、喊叫法。

　　2、文字法。

　　3、傾訴法。