很多女性都很喜歡吃燕麥片減肥的方法，但是只有正確的食用燕麥片才能帶給我們良好的減肥功效哦!那么燕麥減肥的食譜有哪些呢?燕麥片的好處是什么呢?下面小編就為大家介紹六款燕麥片減肥食譜，讓愛美的女性能夠在享受美味的同時實現(xiàn)減肥瘦身的目標(biāo)。

　　燕麥減肥方法食譜一：麥香杏仁

　　原料

　　杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(實耗15克)。

　　做法

　　1、將整粒杏仁切成兩半(橫向切);豌豆加鹽稍腌，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切絲。

　　2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤。

　　3、將草莓洗凈一同上桌。

　　燕麥減肥方法食譜二：麥芽燕麥脆餅

　　材料

　　燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個、麥芽糖2大匙、葵花子油30克、鹽1克。

　　做法

　　將材料依序放入容器。

　　攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合后的面團(tuán)更入味。

　　烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平。

　　放入預(yù)熱好的烤箱中，于170°，烤15分~20分鐘，出爐。

　　燕麥減肥方法食譜三：燕麥牛奶布丁

　　材料

　　燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細(xì)砂糖100克、葡萄干適量。

　　做法

　　1.先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用。

　　2.將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時，再加入全蛋和細(xì)砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻。

　　3.將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可。

　　4.取出后放上葡萄干即可。