除了以上介紹的這些食物之外，番茄也是一種非常不錯(cuò)的減肥食物。所以下面小編就為大家介紹兩款簡(jiǎn)單的番茄減肥食譜。這兩款食譜都是味道非常好，而且能夠幫助到我們的減肥工作的。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，利用這兩款食譜進(jìn)行減肥應(yīng)該比較容易堅(jiān)持吧!

　　一、番茄意面

　　番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發(fā)胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關(guān)鍵，平衡酸味的同時(shí)，也中和了番茄的寒性。

　　做法

　　1、將番茄用熱水燙后去皮，切成大小適中的幾篇，放入碗中備用。

　　2、在番茄里加入鹽、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后攪拌均勻。

　　3、在碗里均與加入適量橄欖油之后，放入冰箱冷卻一下。

　　4、在充足的熱水里加入意面，保持沸騰狀態(tài)。偶爾攪拌一下，防止粘成一團(tuán)。然后用漏勺撈出意面，放入冷水中收一下。

　　5、將充分除去水分的意大利面和3制作的調(diào)味汁拌在一起，盛入盤中。后撒上歐芹粉邊大功告成。

　　POINT

　　除了意面外，還可以加入肉和魚，也能成為非常美味的調(diào)味汁。

　　二、番茄濃湯

　　硬硬的蔬菜也煮得柔軟易入口，美味融入濃濃的湯里。此款湯里含豐富的番茄紅素、β胡蘿卜素、各種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含膳食纖維。

　　做法

　　1、將洋蔥去皮，切成1cm大小的塊狀。大蒜切成蒜茸。

　　2、西紅柿在油里煸炒后出汁，倒入番茄汁，把湯滾濃。

　　3、筍干、土豆切成1cm大小的塊狀。

　　4、在鍋里倒入橄欖油和大蒜，點(diǎn)火。大蒜香氣出來(lái)后，加入牛肉末翻炒。

　　5、然后加入洋蔥、筍丁、土豆塊翻炒。整體都沾了油之后，加上湯底，蓋上鍋蓋煮20分鐘。

　　6、后倒入番茄汁，用鹽調(diào)味后再煮15分鐘，盛入容器。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有苗條的身體，所以會(huì)尋找各種方法來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的減肥目標(biāo)。上述小編為大家介紹的這些減肥方法都是既簡(jiǎn)單又有效，一定能夠幫助到大家哦!當(dāng)然，在保證減肥飲食的同時(shí)，大家也要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能獲得佳的減肥功效哦!