在現(xiàn)代，很多女性都意識(shí)到必須根據(jù)自身的膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚方法，那么對(duì)于干性肌膚女性來說，應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?其實(shí)對(duì)于干性肌膚女性來說，大的問題就是肌膚干燥的問題。所以今天小編就為大家推薦四種水果，讓愛美的女性能夠吃出水嫩的肌膚哦!

　　適合干性皮膚吃的水果一：葡萄

　　葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，而且葡萄所含熱量非常高，且葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收，對(duì)人體新陳代謝等一系列活動(dòng)可起到良好作用。所以干性皮膚的人們好是多吃葡萄。

　　適合干性皮膚吃的水果二：蘋果

　　蘋果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，因而它的美容功效也非常之多。不管你想要獲得什么樣的美容效果，常吃蘋果都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦!而且蘋果不僅能美容護(hù)膚，還能保護(hù)我們的健康。因而蘋果對(duì)于干性肌膚的女性來說，是一種非常適合食用的食物。

　　適合干性皮膚吃的水果三：火龍果

　　干性肌膚的女性一定要多吃火龍果，這是一種非常值得多吃的美容水果哦!火龍果中含有豐富的磷，能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，幫助我們養(yǎng)護(hù)肌膚。其次火龍果中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及花青素，都是美容護(hù)膚的有益元素哦!

　　適合干性皮膚吃的水果四：柿子

　　柿子性寒，具有清熱止渴、潤(rùn)肺止咳、涼血止血的功效?？梢阅眯迈r柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化之功效，干性皮膚的你們好吃柿子，但是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

　　除了干燥的問題之外，其實(shí)干性肌膚的女性面臨的肌膚還有很多種，但是不管面對(duì)的是什么樣的肌膚問題，食療都是一種非常不錯(cuò)的解決辦法哦!那么吃什么能夠改善干性肌膚的不良狀況呢?下面就讓小編根據(jù)不同的肌膚類型來給大家推薦幾款食譜吧!

　　面色蒼白型——蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。

　　面容多皺紋型——干果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制法為鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

　　面容黑暗型——栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　面容粗糙型——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。筍燒海參的制法為水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

　　面容虛胖型——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。海米炒油菜的制法為油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

　　結(jié)語：美容一直是女性追求的目標(biāo)，但是美容護(hù)膚一定要根據(jù)肌膚的實(shí)際狀況進(jìn)行，否則就會(huì)傷害到我們的肌膚哦!今天小編為大家介紹的這些美容護(hù)膚的方法都是非常有效的，一定能幫助到大家的護(hù)膚工作哦!大家在自己享受美麗的同時(shí)也不要忘記周圍的朋友哦!