很多女性都非常關(guān)注豐胸的話題，想要知道怎么才能幫助自己塑造迷人的胸部曲線。事實上，飲食就是女性豐胸的佳方式。那么吃什么能夠豐胸呢?豐胸食譜有哪些呢?今天小編就為大家介紹十種具有豐胸美容功效的食物，愛美的女性，一定要注意哦!

　　1、蔬果食物

　　食物

　　玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜.

　　豐胸秘密

　　別小看這些“菜菜”的蔬菜喔!其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質(zhì)不相上下呢!

　　2、膠質(zhì)食物

　　食物

　　海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。對于增進骨骼生長、增加皮膚嫩滑度也很有好處。

　　豐胸秘密

　　膠質(zhì)對于豐胸的作用，相信每個女性都很了解吧!而以上小編介紹的這些食物，都是含有豐富膠質(zhì)的食物，對于我們豐胸來說，能夠提供很大的幫助哦!不要猶豫了，就從現(xiàn)在開始，趕緊通過這些食物補一補吧!

　　3、堅果食物

　　食物

　　杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品種子,富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，對于胸部發(fā)育很有幫助。

　　豐胸秘密

　　記得吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃，因為這些皮都含有幫助胸部發(fā)育的成份喔!此外，它們也富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是豐胸必備營養(yǎng)素。

　　4、海鮮食物

　　食物

　　蛤蜊、牡蠣、蚵。

　　豐胸秘密

　　這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)-鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿，還能讓胸部肌膚美而“挺”喔!