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女性調(diào)理食譜 七大食譜讓女人健康久久(9)

  原料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

  制作方法

  1.將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

  2.加入各種藥材,煲至6小時即可。

  備注:不必添加任何調(diào)料。

  四、首烏鴿蛋湯

  功效:補肝腎、益精血、烏須發(fā);

  原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克;

  調(diào)料:鹽適量;

  制作方法

  1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟后剝皮。草菇去皮取芯。

  2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用。

  3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟后加入鹽即可。

  備注:可以不放鹽及其他調(diào)料。

  女性術(shù)后調(diào)理食譜

  雞蛋棗湯

  雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養(yǎng)血作用,適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

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