過完冬天再加上一個每餐都無比豐盛的春節(jié)，我想每個人的身上都留下的贅肉的痕跡，愛美的女性對于這點一定非常的苦惱，小編找了12種適合春季減肥吃的食物，下面就讓我們來看看春天減肥應該吃哪些食物吧，讓我們一起將肥肉橫掃!

　　春天來了，是時候狠狠甩掉冬天積聚的多余脂肪啦!春季減肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦。小編為你推薦8種健康減肥食物，讓我們從現(xiàn)在起，有選擇地動動嘴，一起見證奇跡。

　　世間美食無數(shù)，對于一個吃貨而言是毫無抵抗力的，在吃貨的字典里根本沒有拒絕二字。所以就這樣日復一日，體重直線上升。其實，只要我們了解這些食物的熱量，懂得選擇，在無需節(jié)食的情況下就可以輕松的達到減肥的效果。

　　1、天然的花生醬

　　你家里的廚房有花生醬嗎?好是購買全天然的品種噢。你會注意到這種花生醬上會有一些液體，通常比含有糖，鹽和其他成分的花生醬更細膩。雖然花生醬是高熱量食品，但只吃少量的花生醬會讓你有飽腹感和滿足感，會讓你減少其他高熱量食物攝入，從而起達減肥效果!

　　2、涼拌蔬菜

　　學習熱愛這些綠色食品會幫助你在滿足口欲的同時，給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營養(yǎng)和健康益處，但是，如果你需要一些變化，還可以嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇氣的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是個超級棒的健康食品。

　　3、新鮮番茄

　　新鮮的番茄永遠是減肥者的愛。番茄中含有抗氧化劑，還富含豐富的維生素A、維生素C以及番茄紅素。美味的三明治加上一片新鮮的番茄的確是再美味不過了。吃番茄的同時無需去皮，番茄皮富含膳食纖維，而且番茄的熱量很低，是減肥者的首選。

　　4、 低脂酸奶