可以說月經(jīng)是女性的特殊的象征，在特殊生理時(shí)期間，女性朋友要特別要注意飲食。大家知道哪些食物是在月經(jīng)期間是不可以吃的嗎?什么樣的水果是不可以食用的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。
經(jīng)期不能吃的食物
1、茶
女性來月將期間鐵質(zhì)會(huì)大量的流失，在這時(shí)候，大家應(yīng)該多補(bǔ)鐵。然而，茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
在女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候，對(duì)于寒性食品是不可以碰的哦。因?yàn)檫@樣有可能會(huì)損傷我們的身體呢，所欲來月經(jīng)的人忌喝冷飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。
因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
不適合吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。有關(guān)醫(yī)生建議，月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。
