減肥瘦身一直是現(xiàn)代女性都在追求的事情，減肥方便的就是從飲食調(diào)理開始，瘦身飲食該怎么搭配呢?很多人都知道蘋果減肥法，減肥飲食該怎么吃呢?還在為減肥煩惱的朋友們趕緊來看看小編搜集的這些瘦身飲食，一定可以幫助大家達(dá)到瘦身的效果哦!
目錄
7、春季減肥怎么吃 8、減肥瘦身的食物有哪些
夏季瘦身食譜
夏日即將來臨，你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴，做后的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身，下面推薦8日瘦身食譜，幫你在夏季來臨前重塑苗條身材。
第一天
早餐：半個(gè)蘋果，一根香蕉。
午餐：蔬菜湯或胡蘿卜芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄欖油和檸檬汁調(diào)味。
晚餐：綠葉蔬菜沙拉配一匙橄欖油。
第二天
早餐：新鮮蘋果、胡蘿卜或橙子。
午餐：芹菜胡蘿卜沙拉和一個(gè)烤土豆。
晚餐：綠葉蔬菜沙拉，可加些奶酪以及烤蘑菇。
第三天
早餐：一杯蜂蜜奶茶，兩片薄面包。
午餐：綠葉蔬菜沙拉，小麥通心粉配番茄汁。
晚餐：葡萄干、棗或少許堅(jiān)果。
