五、減肥瘦身茶：潤(rùn)膚纖體茶

　　材料：干山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3個(gè)、枸杞10顆、蜂蜜適量。

　　做法：用刀輕輕地敲開(kāi)桂圓的殼，取肉備用。將山楂，菊花，枸杞用清水沖洗一下。將山楂，菊花，枸杞，桂圓和西洋參片放入壺中，倒入開(kāi)水，蓋上蓋子燜5分鐘后調(diào)入蜂蜜攪勻即可

　　六、減肥瘦身茶：菊普山楂飲

　　材料：杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖適量。

　　做法：山楂沖洗干凈和杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋，加水2升浸泡約1小時(shí)后煮開(kāi)。用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。

　　七、減肥瘦身茶：玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜1大勺、檸檬片1片、水550毫升。

　　做法：將水倒入鍋中煮沸，然后放入紅茶包，沖泡6分鐘。接著將玫瑰花分朵放入紅茶中攪拌，繼續(xù)用小火煮沸。后倒入蜂蜜，關(guān)火并加入檸檬片即可。

　　八、減肥瘦身茶：綠豆菊花茶

　　材料：綠豆沙30克、菊花10克、檸檬10、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，然后將檸檬汁和綠豆沙汁注入菊花水中攪拌，后放入少量蜂蜜即可飲用。

　　三個(gè)有氧運(yùn)動(dòng) 快速減肥瘦身

　　減肥當(dāng)然少不了運(yùn)動(dòng)，那么哪些減肥運(yùn)動(dòng)的效果好呢?小編介紹三種減肥運(yùn)動(dòng)，有效減肥的同時(shí)還能塑形，再堅(jiān)持服用荷葉灰會(huì)有意想不到的效果哦。