女性一直是社會(huì)的弱勢(shì)群體，女性健康是每個(gè)人都非常關(guān)心的事情，現(xiàn)在很多的職業(yè)女性常常沒有時(shí)間照顧自己的身體，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況!你們知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好嗎，月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢，一起和小編來(lái)看看月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理效果比較好吧!

　　目錄

　　1、女人月經(jīng)不調(diào)吃什么 2、月經(jīng)不調(diào)如何飲食調(diào)養(yǎng)

　　3、女人吃什么調(diào)理月經(jīng)效果好 4、月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥

　　5、月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好 6、月經(jīng)不調(diào)喝什么花茶

　　7、月經(jīng)不調(diào)吃什么甜品 8、女性月經(jīng)不調(diào)牢記飲食禁忌

　　女人月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸30克、生姜30克、精羊肉500克。

　　做法：將以上材料同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢燉到肉爛，調(diào)味后就可以食用了。

　　功效：散寒溫經(jīng)、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，或是月經(jīng)不調(diào)者調(diào)理。

　　豬皮凍膠

　　材料： 豬皮1000克、黃酒250毫升、白糖250克。

　　做法：將洗凈的豬皮，加入適量的水，用文火燉成黏稠汁液，加入適量的白糖、黃酒即可。每天兩次，用開水沖化后溫服。

　　功效：滋腎養(yǎng)肝、養(yǎng)血益服，可治婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　珠玉粥

　　材料：生山藥100克、生薏苡仁100克、龍眼肉15克、粳米100克。

　　做法：將薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮搗碎生藥與龍眼肉放入鍋中同煮為粥。

　　功效：月經(jīng)期食用，有健脾益氣，幫助氣血恢復(fù)。