正確飲食養(yǎng)生要注意的禁忌

　　飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生方法中較為重要的一種，正確的飲食，能夠給體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)以及能量，可是錯誤的飲食搭配卻往往會帶來危害，輕則讓食物營養(yǎng)降低，重則卻會傷害健康，誘發(fā)疾病。所以學(xué)會正確的飲食搭配，避免飲食搭配禁忌。

　　飲食搭配注意幾十個禁忌

　　1、胡蘿卜與白蘿卜。同食會對維生素C的吸收造成影響。

　　2、芹菜與雞肉。同食會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

　　3、鯉魚與狗肉。同食會導(dǎo)致產(chǎn)生不利于人體的物質(zhì)。

　　4、甲魚與芹菜。同食會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，進(jìn)而影響營養(yǎng)吸收。

　　5、蟹與茶葉。同食易造成腸蠕動變慢，發(fā)生便秘。

　　6、鱔魚與狗血、狗肉。同食會有助熱動風(fēng)，不利于身體健康。

　　7、竹筍與羊肉。同食易造成腹痛。

　　8、白菜與兔肉。同時食用，會導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白遭破壞。

　　9、牛奶與西蘭花。同食會對鈣的吸收造成影響。

　　10、香菜與黃瓜。同食容易導(dǎo)致維生素C遭破壞。

　　11、醋與南瓜。同食時，醋酸會破壞南瓜中營養(yǎng)成份。

　　12、蝦與豬肉。同食會導(dǎo)致?lián)p害精子。

　　13、蜂蜜與蟹肉。同時食用會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

　　14、土豆與雀肉。同食會導(dǎo)致面部產(chǎn)生色素沉著。

　　15、西紅柿與土豆。同食會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

　　16、蜂蜜與洋蔥。同食會導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。

　　17、蝦與大棗。同食會轉(zhuǎn)化為砒霜(價砷)，有大毒，對人體造成危害。

　　18、帶魚與牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成膽固醇增高

　　19、鯽魚與冬瓜。同食會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

　　20、西紅柿與黃瓜。同時食用會導(dǎo)致維生素C遭破壞。