美容養(yǎng)顏補(bǔ)血食物

　　我們要吃些什么東西來(lái)進(jìn)行美容呢?要怎么樣才能養(yǎng)出好的氣色呢?MM們不要著急，也不要盲目的去相信流傳的方法，下面小編來(lái)教教大家一些健康的，我們隨處可見(jiàn)的補(bǔ)血食物吧!

　　豬血

　　味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

　　綠豆

　　味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。

　　常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

　　蘿卜葉

　　蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。

　　將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

　　枸杞

　　中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。

　　唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡”。

　　現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤(rùn)甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

　　紅米

　　紅米中含有豐富的蛋白質(zhì)，因此可以補(bǔ)充大量消耗的體力，將身體維持在一個(gè)正常的體溫上，做一個(gè)“熱血的女人”。

　　其中紅米還富含鐵質(zhì)，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。