夏季黃瓜減肥食譜

　　黃瓜不僅是佳美容幫手，也是減肥的好伴侶。在炎炎夏日，來一份黃瓜食譜，不僅清涼可口，還達(dá)到瘦身的目的。下面給大家詳細(xì)介紹幾款黃瓜減肥食譜的做法，讓你一邊享受美味，一邊瘦身。

　　一、黃瓜沙拉

　　原料：2根黃瓜、2個番茄、1/4洋蔥、些許香菜，少許醋。

　　做法

　　黃瓜切粒，番茄切塊，洋蔥切小塊，然后加入香菜、醋攪拌即可。

　　二、黃瓜拌木耳

　　原料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

　　做法

　　1、將泡發(fā)的木耳撕成小朵，把洗凈的黃瓜切成薄片，用些許鹽腌制片刻，在用清水洗凈。

　　2、將木耳倒入鍋中焯水，熟透后將其撈出瀝干水，放到裝著黃瓜的容器中，爾后添加些許鹽、食醋、香油、紅油，將其一同攪拌均勻即可。

　　三、黃瓜汁

　　原料：蜂蜜少許，新鮮黃瓜3-4根。

　　做法

　　1、先將黃瓜洗凈去皮去籽。

　　2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨。

　　3、根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜攪拌即可。

　　四、黃瓜釀豆腐

　　原料：胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。

　　做法

　　1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎，爾后將其倒入容器中，些許鹽、生抽后攪拌均勻。

　　2、把洗凈的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油后即可食用。