女性追求白嫩的皮膚從來沒有時間，季節(jié)上的障礙，夏天已經(jīng)到了，小編為大家介紹一些可以起到美白的水果吧，讓你在吃中慢慢的改變自己的皮膚，一舉兩得，何樂不為呢!
1、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，經(jīng)常被用作化妝品和護(hù)膚品的天然原料。
2、柚子
柚子每100克柚子含有約123毫克維生素C，富含高纖維，去油解膩，美白養(yǎng)顏。
3、獼猴桃
獼猴桃所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成，有利于消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益，皮膚看起來會更加明亮。
4、菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。
也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐，同樣，因為菠蘿的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人好不要使用菠蘿。
在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
