而對于減肥的女性來說，其實大蒜是一種很強的血液凈化劑，這樣的凈化劑對于身體中膽固醇的濃度有一個降低的作用，同時，多吃大蒜是能夠很好的溶解脂肪，對于肚子上的脂肪有很好的消除作用。
六、海帶
說到排毒的功效，海帶雖說沒有大蒜那么強烈，但也是不可多得的食物，作為藻類植物，在海帶中含有豐富的碘，這些碘對于排毒是有幫助的，同時海帶是能夠降低血脂的，對于身體血糖的降低也是有幫助的。
海帶還有一個“堿性食物之冠”的稱呼，可以想象出海帶中的堿性，一般來說堿性食物能夠幫助血液呈現(xiàn)出堿性，這樣的堿性是能夠很好的促進血液的流動，對于血管的軟化也是有幫助的。因此，也有人說堿性食物是“血液、血管的清道夫”。
而對于減肥的女性來說，多吃海帶是因為海帶除了具有很強的排毒能力之外，而且能夠消除脂肪。當多吃海帶的話，對于堆積在身體的脂肪有很好的分解作用，從而達到減肥的目的。
七、冬瓜
夏天是冬瓜廣泛上市的季節(jié)，在夏天是可以多吃冬瓜的，特別是對于很多減肥的女性來說，多吃冬瓜是能夠達到很好的減肥效果，冬瓜中的水分是極高的，這么多的水分在夏天能夠起到補水的作用。
而同時冬瓜有很強的利尿作用，這樣的利尿對于清熱解毒是有很好幫助的，進而對于減肥是有好處的。
而對于肥胖的人來說，肥胖很多時候，是因為身體里的脂肪和水分過多，而在冬瓜中有豐富的礦質元素，對于利尿消腫是有很大功效的;并且，在冬瓜中有足夠多的鉀元素，這么多的鉀元素是能夠很好的進行減肥的，同時在冬瓜中鈉元素是較少的，這樣的話，就可以很好的防止腎臟壓力過大，從而可以保護腎臟。
可以說在夏天，冬瓜湯對于很多愛美女性來說，是一道美味。
結語：通過上面的簡單介紹，相信對于吃出來的瘦身，大家都有了一個簡單的了解了，其實在生活中，關于這樣減肥的食物還有很多。很多時候，我們感覺到常見食物，原來也是減肥利器，可以說吃出來的減肥要遠遠比那些節(jié)食、減肥藥要安全的多，希望上面的簡單介紹，對于想要減肥的女士有所幫助，早日瘦身成為“小腰精”。
