女性補血要喝什么湯

　　女性都知道氣血對于人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現(xiàn)，那么，對于氣血兩虛的朋友們來說，要喝什么湯才能補過來呢?這其實不是什么難事，小編為您支支招。

　　西瓜烏雞湯

　　材料：新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊)，烏雞切塊;蜜棗1枚，瘦肉，生姜1片。

　　做法：水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮，中火煲;將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。根據(jù)口味放鹽。

　　冬瓜蓮葉湯

　　材料：冬瓜，300克鮮蓮葉，1片干蓮葉，25克扁豆，50克薏米，50克枸杞，10克生姜，3片。

　　做法

　　1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時備用。

　　2、將1500ml的水注入鍋中煮開后，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。

　　3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi)，大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時即可。

　　荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

　　洛神山楂湯

　　材料：山楂，100克洛神花，25克甘草，5克冰糖，適量。

　　做法

　　1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘。

　　2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。