葡萄酒能適量緩解痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是每個女孩子都要經(jīng)歷的人生歷程，可是每個月都有那么幾天不舒服。若是再痛經(jīng)的話，便有些殘忍了。所以，小編今日在此很有責(zé)任心的為您送上如何防治痛經(jīng)的生活小經(jīng)驗。希望能夠幫上您的忙……

　　痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。

　　應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。

　　從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷，不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。

　　盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

　　有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。

　　如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

　　葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。

　　情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

　　另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)，甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

　　痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

　　女孩子在經(jīng)期期間要注意保暖，同時要保持心情的舒暢，這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀的哦。