紅棗怎么吃補血

　　紅棗是為常見的補血佳品，是人人都能吃且吃得起的補品。紅棗此般補血佳品，給女人補無疑是適合的。

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，世界上每年都有上萬人因為貧血引發(fā)的各種疾病而猝然離世，其中女人多。

　　因為女人月經(jīng)都會大出血，如果不及時補血，就很有可能進入到貧血的行列。

　　當然，也不乏有些男人及兒童也是貧血患者。

　　那么，紅棗怎么吃補血?紅棗補血的吃法受到眾多女性朋友的關注，我們現(xiàn)在就來談談“紅棗補血的吃法”這個話題。

　　民間有“門前一顆棗，紅顏直到老”、“若要皮膚好，粥里加大棗”的說法。

　　大棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

　　如果沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的大棗泡茶喝是沒有用的，由于外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來。

　　而經(jīng)過炒制的大棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。

　　大棗是補血食物中常見的。

　　大棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，搭配著做湯菜吃，是非常好的補血食療菜譜。

　　常喝大棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。

　　枸杞子不要放多，幾粒即可，大棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，補氣血明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。