好的氣色才會有好的面容，如果體內(nèi)缺少血氣，那么臉色就不會好的，女性朋友的身體比較特殊，每個月里面總是有那么幾天不舒服，這樣就更得補血了，今天，小編就為大家好好的介紹一下通過食療補血的方法，下面隨小編一起來看看，補血食品，補血的食物，補血吃什么。

　　目錄

　　1、補血食療大全 2、日常生活的補血食物

　　3、補血的食物搭配 4、女人補血佳食品

　　5、隨手可得的補血材料 6、民間補血偏方揭秘

　　7、如何通過飲食補血 8、不同體質(zhì)補血吃什么好

　　補血食療大全

　　體質(zhì)虛弱或者或者身體受傷后出血的人都需要在飲食搭配上進行調(diào)整。通過食用一些具有補血功能的食療菜可增加這些人的血氣。下面就給大家介紹幾種可補血的食療方法。

　　當(dāng)歸牛肉湯

　　它的主要原材料包括牛肉、當(dāng)歸、紅棗以及調(diào)味品。

　　制作方法：首先將牛肉切成塊狀，當(dāng)歸紅棗去核以做備用。

　　然后將牛肉、當(dāng)歸、紅棗都放入鍋中，并加入適量的清水。接著用大火將其煮沸。

　　后轉(zhuǎn)至小火熬煮二到三個小時，加入調(diào)味品后即可出鍋。

　　當(dāng)歸牛肉湯具有養(yǎng)血的功效，可用于月經(jīng)出血、血虛頭暈、小腹脹痛、心悸等疾病。

　　當(dāng)歸燉雞

　　它的主要原材料包括當(dāng)歸、母雞、姜、大蔥、料酒以及其調(diào)味品。

　　制作方法：首先將母雞處理好，包括去除內(nèi)臟、當(dāng)歸清洗干凈并用紗布扎好以做備用。

　　然后往雞腹中加入姜、大蔥以及其他調(diào)味品。接著將雞放入煲中，并加入適量清水，用大火將其煮沸。后轉(zhuǎn)至小火將其煲爛即可出鍋。

　　當(dāng)歸燉雞可用于頭暈眼花、面色蒼白、產(chǎn)后虛弱等疾病。

　　龍眼童子雞

　　它的主要原料包括龍眼肉、童子雞、姜、大蔥、料酒以及調(diào)味品。

　　制作方法：首先將雞處理好，包括去除內(nèi)臟和砍除雞爪。

　　然后把處理好的雞放入沸水中飛水，并撈出以做備用。

　　接著將雞放入湯煲中，加入龍眼、姜、蔥、料酒、適量的清水以及調(diào)味品，用大火煲煮約一個小時。后將雞肉撕碎，擺上盤即可食用。

　　龍眼童子雞具有安神，補血的功效，可用于腎虛、心悸、貧血、陽痿等疾病。

　　經(jīng)過以上的詳細介紹，如果你是氣血不足、體質(zhì)虛弱的人。那么你不妨在家里試一試做做這幾道食療菜。