減肥時(shí)喝的飲料
番芹檸檬汁
番茄的營養(yǎng)價(jià)值極高，而且熱量又低，是減肥食譜上的“?？?rdquo;之一。
檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝的重要物質(zhì)，它促進(jìn)腸道蠕動的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。以下就是番芹檸檬汁的做法介紹。
食材：西紅柿1個，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適量。
做法
1、西紅柿切小塊，芹菜切段，然后加入冷開水一起放入榨汁機(jī)。
2、等榨成果汁過濾后，再加入檸檬汁即可。
苦瓜蘋果汁
材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。
做法
1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。
2、接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
3、用快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
4、后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
提示
1、如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。
2、什么時(shí)間喝利于減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。
