解決皮膚干燥的飲品
潤(rùn)咽——守住燥邪的入口
不少人容易在此季節(jié)出現(xiàn)咽喉疼痛等問(wèn)題。
烏梅橄欖茶
取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開后當(dāng)茶飲。生津利咽，適合咽干舌燥者。
胖大海茶
取胖大海5克，用開水泡后當(dāng)茶喝，每天1次。利咽潤(rùn)喉，特別適用于說(shuō)話多的人飲用。
潤(rùn)膚——不止于外觀美
秋天常會(huì)出現(xiàn)全身皮膚干燥、瘙癢、黃褐斑加重等情況。喝水是根本的補(bǔ)水方法，但是光喝水可能還不夠，可服用以下幾種飲品：
胡蘿卜粥，取胡蘿卜1根、粳米100克。胡蘿卜用素油煸炒，與粳米一起煮粥。適用于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
雪耳百合蓮子冰糖水
常喝能養(yǎng)顏潤(rùn)膚。
潤(rùn)腸——由表及里的滋養(yǎng)
有的人腸燥便秘難通，甚至還會(huì)引起痔瘡出血。建議晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，可每天吃碗黑芝麻糊。
雪梨荸薺汁
取雪梨2個(gè)，去皮去核，荸薺適量，一起榨汁飲用。潤(rùn)肺生津，潤(rùn)腸效果更佳。
火麻仁飲
到中藥店買些火麻仁，每日取6～9克，打碎后泡水喝。具有潤(rùn)燥滑腸作用，藥性較緩和，適宜體質(zhì)弱的老人。
