女性朋友應(yīng)該都有聽說過一句話吧，那就是病從口入，為什么會有病從口里入呢?那就是我們平時吃的不注意，吃的不健康，只有吃的健康我們才能做到真正的健康哦!今天小編就為大家好好的介紹一下健康食譜、健康飲食，讓大家都吃得好，還有健康減肥食譜，一起來看看吧!

　　目錄

　　1、一周家庭健康食譜 2、一日三餐健康食譜

　　3、健康晚餐食譜大全 4、健康減肥食譜介紹

　　5、排毒養(yǎng)生的健康食譜 6、幾大常見的健康食譜

　　7、能減肥健康食物 8、推薦多款健康食品

　　一周家庭健康食譜

　　如果每一個家庭有一個比較正確的一周家庭健康食譜，這可以幫助我們家人更好的吸收營養(yǎng)和預(yù)防疾病的感染，所以，對于每一個家庭主婦來說，制定一個一周家庭健康食譜是非常有必要的。下面就讓文章來幫你們介紹一種一周接聽健康食譜吧，希望身為家庭主婦的你們能夠閱讀一下。

　　有一個比較完美的一周家庭健康食譜，不僅可以提高我們的生活質(zhì)量，而且能夠幫助我們的家人更好的吸收食物的營養(yǎng)和滿足家人的口味，所以每一個家庭應(yīng)該多了解一些健康食譜的方法。

　　星期一

　　蘿卜燉牛肉

　　原料：牛肉500克，蘿卜500克，料酒、鹽、蔥、姜適量。

　　制作過程

　　1、牛肉洗凈切塊，蘿卜去皮切塊。

　　2、將油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。

　　3、砂鍋中加適量熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，加入牛肉煮20分鐘，轉(zhuǎn)為小火燉至牛肉熟爛，加鹽調(diào)味，放入蘿卜燉至入味，即可出鍋。

　　特點味道香甜，營養(yǎng)豐富。

　　星期二

　　金牌蒜香骨

　　原料：豬肋骨500克，海鮮醬、沙茶醬、老抽、生抽、蠔油、味精、白糖、干辣椒、蒜茸各適量。

　　制作過程

　　1、豬肋排改刀成12厘米的長段，用清水漂去血水。

　　2、用調(diào)料腌制2小時(海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蠔油，味精，白糖)以上。

　　3、油燒到二成熱，把排骨放入鍋中，油溫由低至高慢慢炸制，至肋排成熟、外皮結(jié)殼取出瀝干油。

　　4、再在鍋中放入蒜茸、干辣椒炒出香味，再放入肋排稍炒，加上調(diào)料，裝盆即可。

　　特點色金紅，肉質(zhì)滑嫩，蒜香濃郁。