中醫(yī)美白消暑養(yǎng)生湯

　　常言道只有懶女人，沒有丑女人。愛美的你還等什么呢?趕快給自己來個(gè)大改造吧。

　　方法一

　　材料：鴨腿兩只、薏仁25克、綠豆25克、陳皮少量、鹽少許。

　　做法

　　1、鴨腿用水氽燙，沖洗干凈。

　　2、將氽燙過的鴨腿、淘洗凈的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮二十分鐘，撇去浮油，小火煮兩個(gè)小時(shí);(陳皮味道較濃，不必放太多。我這個(gè)放的就有點(diǎn)多了，后來又撈出來一些)。

　　3、出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。

　　功效：滋補(bǔ)美白。

　　鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類，維生素E是人體多余自由基的清除劑，在抗衰老過程中起著重要的作用。鴨肉性平偏涼、能滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫。

　　薏仁含有醣類、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)素。薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白晰，長期食用，可以達(dá)到滋潤肌膚的功效。

　　綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。

　　方法二

　　材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。

　　做法

　　1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

　　2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

　　3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

　　功效：潤膚除斑。