關于紅棗的健康減肥食譜
紅棗相信是每個女性十分喜歡的一個是食物，因為其中含有非常多的鐵元素，可以幫助到大家的血紅素得到一定的提升，因此現(xiàn)在很多貧血的女性都將紅棗作為自己補血的佳選擇。
并且如果大家在平時的時候能夠堅持吃紅棗的話，還可以預防大家提前衰老，就像那句話所說一日三棗，永遠不老。
其實紅棗除了有這么多的作用之外，還有一個大家可能并不是特別熟悉的作用就是可以幫助大家健康養(yǎng)生的減肥，當然大家一定要學會一些紅棗健康減肥的食譜。
黑木耳紅棗湯
準備材料
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法
在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
推薦理由
1、月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
紅棗銀耳湯
準備材料：紅棗、銀耳和冰糖。
