具體做法
1、銀耳用水泡發(fā)后洗凈去蒂，撕成小塊;紅棗洗凈。
2、鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。
3、開鍋之后換成文火繼續(xù)熬煮，待銀耳融化后再加入冰糖出鍋。
推薦理由
紅棗銀耳湯非常的營養(yǎng)美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊致，而且對于減肥又有不錯的輔助效果。
紅棗姜茶
準(zhǔn)備的材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
具體做法
1、生姜切成碎末，大棗洗凈去核剪碎。
2、然后把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。
3、每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉(zhuǎn)化并且控制食量。推薦理由：紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強(qiáng)身體的新陳代謝，預(yù)防脂肪生長，經(jīng)常飲用具有非常好的減肥效果。
當(dāng)然其實(shí)不管是黑木耳紅棗湯還是紅棗銀耳湯，都是大家在平時(shí)的生活中十分常見并且非常容易做的一些食譜。
所以說為了大家的身體健康著想，大家不僅需要養(yǎng)成一個養(yǎng)生的觀念同時(shí)還一定要堅(jiān)持下去。
在平時(shí)的時(shí)候多多了解一下關(guān)于健康減肥養(yǎng)生的一些知識，只有這樣才能夠讓大家快速的達(dá)到減肥的效果同時(shí)還不會影響到大家的身體健康。
