6、酒釀

　　酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因?yàn)檫@些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用，簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋，酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早、晚吃一碗。

　　7、橙子

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃橙子豐胸效果好。此外，要想快速豐胸，佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。

　　8、核桃

　　核桃是滋補(bǔ)女性身體的食品之一，它也是一種難得的豐胸食品。核桃的功效豐富，比如說增強(qiáng)腦功能，防止動脈硬化，延緩衰老，主要是因?yàn)楹颂抑懈缓S富的鋅和維生素e，亞麻酸，能刺激雌性激素的分泌，達(dá)到豐胸的目的。

　　護(hù)理乳房飲食不能碰的食物

　　1、鹽和快餐食品

　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

　　2、肉類

　　美國婦女家庭健康中心的新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

　　3、咖啡

　　過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

　　結(jié)語：豐胸是女人一生的目標(biāo)，女人豐胸，除了上述這些還可以多吃一些牛肉、豆類、酸奶、牛奶、木瓜、花生、核桃、豬蹄等，但是也要注意這些食物對豐胸效果較好，但也會增加整體的熱量，食用一定要適量哦!