擁有一個(gè)豐滿的胸部是每一個(gè)女人的夢(mèng)想，大多數(shù)的女性都追求美。但是很多很多的女性朋友的胸部并不是那么的完美，總是會(huì)出現(xiàn)又小又下垂的情況，那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢?有什么方法可以讓乳房變的豐滿起來嗎?下面想給大家推薦幾款食譜，吃出傲人雙峰，拒絕乳房下垂。

　　乳房出現(xiàn)下垂會(huì)嚴(yán)重影響人的美觀，穿衣服會(huì)非常的難看，尤其是一些產(chǎn)后媽媽更是會(huì)遇到這樣的情況，那么下面這幾款食譜，你必須嘗試一下哦!

　　黑木耳紅棗豬蹄湯

　　材料：黑木耳20克，紅棗15顆，豬蹄300克。

　　調(diào)料：鹽適量。

　　做法：1、將黑木耳洗凈，浸泡，紅棗去核，洗凈，豬蹄去凈毛，斬塊，洗凈后氽水。

　　2、鍋置火上，將豬蹄干爆5分鐘。

　　3、將清水適量放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，大火煲開后改用小火煲3個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　藥膳功效：豬蹄富含膠原蛋白，能防治皮膚起皺，增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，亦可豐胸，黑木耳、紅棗益氣補(bǔ)血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增強(qiáng)乳房的彈性和韌性，可有效防止乳房下垂。

　　木瓜煲豬腳

　　材料：豬腳350克，木瓜1個(gè)。

　　調(diào)料：生姜、鹽、味精各適量。

　　做法：1、將木瓜剖開，去籽去皮，切成小塊，生姜洗凈切成片。

　　2、將豬腳去毛洗凈，砍成小塊，再放入沸水中氽去血水。

　　3、將豬腳、木瓜、姜片裝入煲內(nèi)，加適量清水煲至熟爛，加入調(diào)味料即可。

　　藥膳功效：豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白，配以木瓜，具有和血、潤(rùn)膚、豐胸、美容的功效，對(duì)乳房下垂的女性有很好的食療作用。