前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。

　　每服20毫升，每日3次。

　　作用

　　滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。

　　7、枸杞燉羊肉

　　組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

　　用法

　　羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。

　　鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋。

　　翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

　　作用

　　補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　以上就是關(guān)于女性經(jīng)期食譜大全的介紹，希望對女性朋友有所幫助;可根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的調(diào)養(yǎng)方法。

　　女性經(jīng)期間總會引發(fā)一系列的不適，今天小編就給大家推薦女性經(jīng)期食譜大全，這些食譜具有健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)等功效，希望對女性朋友有所幫助。