女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后身體會(huì)很虛弱，所以要坐月子。產(chǎn)后的注意事項(xiàng)有很多，稍微有個(gè)不慎的地方，說(shuō)不定就會(huì)留下病根。產(chǎn)婦平時(shí)在吃食方面更要注意，下面就為大家介紹坐月子食譜大全。

　　豬腳姜

　　食材：豬腳1000g、姜500g、甜醋3000g、紅糖適量、雞蛋適量。

　　做法：1.豬腳洗干凈，切成塊，焯水，取出，用清水沖去浮沫。

　　2.鍋燒熱，放入豬腳，干鍋不停翻炒豬腳，直至豬腳呈很干爽狀，撈起。

　　3.姜去皮切塊。放開(kāi)水鍋中煮5分鐘。

　　4.取出，放進(jìn)鍋中煸至兩條有焦焦的感覺(jué)。

　　5.雞蛋煮熟，去殼備用。

　　6.甜醋倒進(jìn)砂鍋中，大火煮開(kāi)后加入炒好姜塊。

　　7.加入豬腳、雞蛋、紅糖，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)1小時(shí)，熄火。 8.第二天就可以吃了，被甜醋泡了一個(gè)晚上的豬腳已經(jīng)很軟綿。

　　木瓜燉鯽魚(yú)

　　推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)不多說(shuō)，只要是產(chǎn)婦，人人都吃，又下奶。

　　食材：鯽魚(yú)500g、木瓜1個(gè)、料酒1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、姜1塊。

　　做法：1.木瓜去皮去籽切塊，姜切片。

　　2.鯽魚(yú)處理干凈，在魚(yú)鰓下和魚(yú)尾各切一刀，抽出腥線(xiàn)。

　　3.鍋里刷一層油燒熱，放入鯽魚(yú)中火煎制。

　　4.放入料酒煎至兩面金黃。

　　5.煎好的魚(yú)放進(jìn)砂鍋放姜片，倒入適量的開(kāi)水，大火煮15分鐘。

　　6.放入木瓜塊繼續(xù)煮15分鐘，放入鹽調(diào)味，撒上黑胡椒。

　　冬瓜荷葉煲老鴨

　　推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，剛生完寶寶，產(chǎn)婦身上水腫還沒(méi)消下，而冬瓜是利尿的，是消腫佳品，和鴨肉一起燉，補(bǔ)而不膩，營(yíng)養(yǎng)是相當(dāng)?shù)暮谩?/p>