每一個季節(jié)都有自己的特點，也有需要我們注意的地方，秋季，是一個涼爽舒適的季節(jié)，也是干燥的季節(jié)，這個時候的我們必須要好好的去燥，這樣才能對自己的身體負起責任，今天小編就為大家好好的介紹一下秋燥吃什么好，下面就隨小編一起來看看秋燥吃什么還有秋季養(yǎng)生菜有哪些吧!

　　目錄

　　1、女人秋燥吃什么東西好 2、秋燥如何去潤肺

　　3、女性秋燥的幾種表現(xiàn) 4、去秋燥幾款養(yǎng)生湯

　　5、抵抗秋燥的食物 6、秋季吃什么對付秋燥

　　7、中藥食療方對抗秋燥 8、秋燥多吃什么蔬菜好

　　女人秋燥吃什么東西好

　　一年四季的分類不單單是天氣上的不同，還有飲食的選擇，在不同的時節(jié)做著不同的事情，是人們潛移默化的默契了，然而在不同的時節(jié)，天氣的狀況都是不同的，春天是濕潤的季節(jié)，夏天是燥悶的季節(jié)，秋天是干燥的季節(jié)，冬天則是寒冷的季節(jié)。秋燥，顧名思義，秋天是很干燥的，多表現(xiàn)為口干舌燥。

　　秋天風多雨少，秋燥也就是這樣形成的，這個時候的人們心情多多少少的會有一些煩躁，還會有些不寧，那么，我們是不是面對這樣的情況就束手無策了呢?不是的，我們可以通過飲食來進行調理哦!

　　秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發(fā)痛的痘痘。

　　“秋燥癥”雖不十分嚴重，但一些病癥。

　　會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發(fā)，中醫(yī)上講，當燥邪入侵，先受侵犯的是肺部。

　　專家建議，對付秋燥好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。

　　盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。

　　可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。

　　水果中效果好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。

　　栗子煮粥吃，能補中氣，單獨蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。

　　霜降是秋季后一個節(jié)氣，過后就是“立冬”。

　　俗語“補冬不如補霜降”。秋補既吃羊肉也吃兔肉。

　　秋燥會導致嗓子沙啞，口干舌燥，心情也煩悶。

　　所以多吃一些滋陰補的食品會比較的好，也可以多吃一些清爽的食物，可以起到去火的作用，也可以解毒清熱了。

　　這食療是好的方法，在秋季中吃上面介紹的食物，可以起到一定的功效，可以試試看。