貪睡

　　經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，即使是在很早之前喝咖啡，也會(huì)影響那天的睡眠的。

　　更可怕的是，當(dāng)你起床時(shí)會(huì)感覺(jué)很累，需要更多的咖啡因。就是因?yàn)檫@樣，就形成了惡性循環(huán)。

　　其實(shí)這也就解釋了為什么相對(duì)于哪怕是只喝了一點(diǎn)咖啡的人，完全不喝的人睡得更香。

　　為了適應(yīng)無(wú)咖啡的生活方式，你開(kāi)始可能會(huì)感到疲憊。

　　但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，比起濃咖啡帶給你的那點(diǎn)能量，你的身體將會(huì)有更多的能量。

　　變得更加的鎮(zhèn)定

　　咖啡因其實(shí)是一種興奮劑，這意味著它就像你神經(jīng)系統(tǒng)的油門踏板。

　　咖啡因會(huì)釋放腎上腺素，不必要的把你帶入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。

　　另外，咖啡因也是一種血管收縮劑，能夠縮小你的血管，提高你的血壓。戒掉咖啡因，你會(huì)感受到更少的焦慮和壓力。

　　體育訓(xùn)練受到影響

　　如果你參加跑步比賽或者接受新兵訓(xùn)練，這種模式就派上用場(chǎng)了。

　　甚至提出，咖啡因能提高運(yùn)動(dòng)性能和強(qiáng)度。

　　正如你知道的那樣，及時(shí)開(kāi)啟模式，是從訓(xùn)練中獲得成果的關(guān)鍵。

　　腸胃感到不舒服

　　咖啡因在消化系統(tǒng)可加速消化?？Х瘸仕嵝?，也同樣有可能造成腹瀉。

　　基本上，從你的飲食中去除咖啡因，會(huì)少了很多緊急跑洗手間的困擾。

　　結(jié)語(yǔ)：上文就是小編為大家總結(jié)的有關(guān)喝咖啡的壞處，喜歡喝咖啡的MM，還是改改這個(gè)習(xí)慣吧，不然會(huì)給身體產(chǎn)生不好的影響哦!而且經(jīng)常喝咖啡會(huì)有癮的，如果哪一天你不喝它了，那么我想你可能會(huì)有一段時(shí)間需要去適應(yīng)，小編提醒大家還是趁早的戒掉它吧!