衰老，是女人一生中難忍受的事情。肌膚松弛，精神不振，面色沒有光彩，都是衰老的表現(xiàn)。很多女性嘗試很多辦法抗衰老，那么女人抗衰老吃什么，抗衰老的食物有哪些，抗衰老好的方法有哪些呢?今天就讓我們來了解一下吧。
目錄
7、抗衰老的中藥法 8、抗衰老日常飲食要補(bǔ)充的營養(yǎng)成分
抗衰老的含義
衰老是一件非?？膳碌氖虑椋瑥娜粘Ｉ畹絻?nèi)心活動，每個(gè)人都在抗拒著衰老，那么人為什么會衰老呢?又該怎么改善或者說延緩衰老呢?就讓我們來了解一下吧。
衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯(lián)學(xué)說對此作過比較系統(tǒng)的闡述。該學(xué)說在論證生物體衰老的分子機(jī)制時(shí)指出：生物體是一個(gè)不穩(wěn)定的化學(xué)體系，屬于耗散結(jié)構(gòu)。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團(tuán)，它們必然相互作用發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使生物分子緩慢交聯(lián)以趨向化學(xué)活性的穩(wěn)定。隨著時(shí)間的推移，交聯(lián)程度不斷增加，生物分子的活潑基團(tuán)不斷消耗減少，原有的分子結(jié)構(gòu)逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。重金屬是皮膚與身體加速衰老的第一殺手。
衰老原因
衰老是人體機(jī)能變緩的直接表現(xiàn)，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個(gè)方面：
過度氧化
抗衰老，首先要抗氧化。過度氧化會讓身體免疫力下降，疾病滋生，這是衰老明顯的表現(xiàn)。
細(xì)胞壽命
細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會導(dǎo)致細(xì)胞衰老;細(xì)胞突變，染色體畸變也會誘發(fā)衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
衰則全身衰
精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子。
蛋白質(zhì)老化
其可能途徑有：蛋白質(zhì)合成出現(xiàn)差錯(cuò);核蛋白老化;異?；?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙，從而引起生命的衰老。
內(nèi)分泌功能減退
有學(xué)者認(rèn)為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點(diǎn)，也越來越引起專家學(xué)者們的注意。
