保持健康和美麗是很多女性孜孜不倦的追求，為了讓自己看起來更年輕更漂亮，她們不惜花大價(jià)錢去買化妝品和護(hù)膚品。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，其實(shí)飲食調(diào)理更有利于健康和美麗。今天小編要給大家介紹一種美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)圣品，搭配不同的食材就可以讓女性變得又白又美。

　　這種滋補(bǔ)品在我們的生活中很常見，算得上是老少皆宜的食物，它帶點(diǎn)甜味，有很多種吃法?？吹竭@兒，想必很多人都猜出來了，這種滋補(bǔ)品就是蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采百花以后釀出來的蜜，營養(yǎng)價(jià)值特別高。那么，女性平時(shí)應(yīng)該如何食用蜂蜜呢?

　　蜂蜜如何搭配

　　1、蜂蜜搭配姜

　　因?yàn)榕悦總€(gè)月都會(huì)來大姨媽，所以女性的體質(zhì)會(huì)比男性虛弱一些，而且很多女性都是寒性體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，寒是萬病之源。所以說，要想美麗健康，女性不僅要瘦身還要暖身。

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，蜂蜜中的維生素C、礦物質(zhì)和氨基酸的含量特別高。小編首先給大家推薦就是蜂蜜姜茶，蜂蜜和生姜是個(gè)絕妙的搭配。

　　生姜是生活中常見的調(diào)味植物，炒菜時(shí)放點(diǎn)生姜可以提味去腥。經(jīng)常喝生姜茶可以幫助我們暖胃和驅(qū)寒，如果姜茶里再加點(diǎn)蜂蜜的話，美容保健的效果就更好了。

　　如果我們能堅(jiān)持每天早上和入睡前喝一杯蜂蜜姜茶的話，堅(jiān)持兩個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體寒之癥消失了，手腳也不再冰涼，變得溫暖起來。一些想瘦的女性堅(jiān)持喝蜂蜜姜茶，兩個(gè)月后，體重會(huì)減輕十公斤左右，腰部的贅肉也會(huì)消失不見。另外，蜂蜜和生姜的搭配還可以讓我們的皮膚變得細(xì)膩白皙。

　　如果你能堅(jiān)持飲用蜂蜜姜茶一年以上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的色斑變淡了變小了，因?yàn)榉涿劢杩梢詭椭覀內(nèi)コ摺?/p>

　　我們?cè)诩揖涂梢灾谱鞣涿劢瑁龇ǚ浅：唵?，我們只要將生姜研磨成糊狀，用熱水沖泡，然后再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻以后就可以食用了。

　　2、蜂蜜搭配雪梨

　　秋冬季節(jié)，氣候干燥，溫度變化比較大，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)菀咨「忻?。?dāng)我們感冒咳嗽的時(shí)候，有的人喜歡吃點(diǎn)冰糖燉雪梨。冰糖燉雪梨可以幫助我們止咳潤肺，還有美容養(yǎng)顏的功效。

　　其實(shí)，蜂蜜和雪梨也是不錯(cuò)的搭配。我們平時(shí)可以將雪梨切成薄片，然后蘸著蜂蜜吃。因?yàn)榉涿劬哂邢嘴钐岛蜐櫡沃箍鹊墓π?，?jīng)常將雪梨蘸著蜂蜜吃，就可以止咳祛痰，還可以幫助我們美白肌膚。