女人除了愛美以外，美食對于她們的誘惑也是非常大的。但是吃多了，就會導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)肥胖的癥狀。女人一旦胖起來，不但影響美觀，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。但是面對著美食，我們卻毫無抵抗能力，這就讓很多女性苦不堪言。針對這種情況，小編今天就向廣大的女性推薦幾種食物，這幾種食物不論怎么吃，都不會長胖。

　　一、酸奶

　　酸奶是大家平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常補(bǔ)充身體能量的一種食物，但是你知道嗎?酸奶是一種，就算吃多了，也不會長胖的食物，但是我們在喝酸奶的時(shí)候，好選擇里面含有益生菌的。為什么要這么說呢?這是因?yàn)橐嫔軌虼龠M(jìn)身體當(dāng)中的脂肪進(jìn)行分解，并且它還能夠促進(jìn)腸道的蠕動，從而有清腸道的功效。

　　所以小編才會說經(jīng)常吃它但是卻不會變胖。并且它還能夠促進(jìn)身體當(dāng)中的毒素排出體外，這樣的好處就是可以讓女性的肌膚變得光滑細(xì)膩，而且還能夠提高身體的免疫力，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　而且在你喝酸奶的時(shí)候，還可以把它里面加入一些你喜歡吃的水果。比如說你可以加入香蕉，那么就會有排毒的功效。加入奇異果，就可以給身體補(bǔ)充充足的維生素，加入木瓜就可以達(dá)到美白肌膚的功效。而且這樣做出來的酸奶味道還非常的好，所以我們平時(shí)想吃東西的時(shí)候，不妨這樣吃，美味又不會胖。

　　二、燕麥

　　燕麥?zhǔn)且环N非常健康并且有營養(yǎng)的食物，對于女性來說，餓了的時(shí)候吃它，一點(diǎn)都不用當(dāng)心自己會變胖，因?yàn)樗且环N吃了不會變胖的食物。為什么要這么說呢?

　　這是因?yàn)樵谒锩婧蟹浅６嗟拇中岳w維，這種物質(zhì)的好處在于可以吸收身體當(dāng)中的膽固醇，并且把它排出體外。并且吃它還會讓人很快的產(chǎn)生出一種飽腹感，這樣大家只需要吃一點(diǎn)的燕麥，就可以飽腹，從而有效的控制食量，讓人不會變胖，還有就是它是一種低熱量的食物，吃的再多也不必?fù)?dān)心會造成身體里面的熱量變高。

　　并且在我們吃的時(shí)候，如果覺得光吃燕麥沒有味道，那么我們可以在里面加入一些蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，這樣就可以有效的改善口感，從而讓你在吃食物的同時(shí)，滿足味蕾的需求。