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女人經(jīng)期飲食 女人這樣吃保你一生健康(8)

  山楂紅棗湯

  山楂50克,生姜15克,紅棗15枚,水煎服。每日1劑,分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效。

  烏豆蛋酒湯

  原料為烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個(gè),黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤(rùn)膚功效。

  適合經(jīng)期吃的飲食大全

  黑豆大棗湯

  配料

  黑豆100g,大棗50g,紅糖20克。

  做法

  將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。

  功效

  益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。

  當(dāng)歸糖

  配料

  當(dāng)歸100g,冰糖500克。

  做法

  先將當(dāng)歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

  功效

  養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。

  紅燒龜肉

  配料

  草龜1只,紅棗10枚,龍眼肉10克。

  做法

  洗凈草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi),加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛,調(diào)味食用。

  功效

  滋陰養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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