原料

　　豆腐、咸蛋黃、香蔥。

　　調(diào)料

　　鹽、味精、胡椒粉、色拉油。

　　做法

　　1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

　　2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

　　三、圓白菜

　　推薦理由

　　圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

　　菜式

　　圓白菜炒臘肉。

　　原料

　　圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒。

　　調(diào)料

　　鹽、味精、豆豉、色拉油。

　　做法

　　1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

　　2、將準(zhǔn)備好的臘肉過一下水后，用刀將其切成薄片。

　　3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

　　四、黑芝麻粥

　　材料

　　黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖適量。

　　做法

　　將黑芝麻炒干，出香味;粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水煮粥，待米將熟時，放入黑芝麻、白糖即成。

　　結(jié)語：衰老一直都是女人的天敵，那么我們在平時的生活中就要開始加以注意和保養(yǎng)，今天小編給大家介紹了抗衰老的食物和女人抗衰老養(yǎng)顏食譜，希望能夠幫助到大家，讓大家能夠抵擋歲月侵襲，青春永駐。