補腎，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸的不再成為男性的專有名詞了。男人需要補腎，女人同樣也需要補腎。女人補腎的食物有很多，就看你會不會吃了。想知道吃什么補腎女人以及女人補腎食療嗎?那就一起來看看吧。

　　隨著生活壓力與工作壓力越來越大，女人往往也需要補腎，下面就給大家仔細介紹下女人吃什么補腎。

　　女人補腎佳品

　　1、當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　2、山藥

　　性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。

　　3、干貝

　　干貝又稱江珧柱。干貝性平，味甘咸，它不僅能補腎，還能滋陰，故腎陰虛的人適合常吃它。

　　4、鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　5、栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者，宜食用。

　　6、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功效。尤其是中年女性腎臟虛弱之人，食之宜。

　　7、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　女人補腎食療良方

　　1.豆蔻奶汁

　　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。