女人這一生看重的是什么呢?如果要讓任何一個女性來回答，美麗應(yīng)該是大多數(shù)人都會提到的一個詞，而如何來體現(xiàn)美麗呢?臉色紅潤應(yīng)該就是一種身體反映出來的表象!如今科技的力量讓很多女性欲罷不能，不管是流于表面形式的整容行業(yè)，亦或是深入型的各類護(hù)膚品和化妝品，都給女人如何美麗做出了一個很好的回答。

　　當(dāng)然，我們也不能忘了“吃”這個非常重要的一步，飲食的攝入是我們每天都在做的一件事情，當(dāng)然我們也在吸收著不同的食材對我們身體的有益營養(yǎng)。而怎么吃才能讓自己的臉色更加紅潤呢?今天就為大家來推薦一些有特別功效的食材。

　　葡萄

　　事實上，吃葡萄對于一些懶人來說再合適不過了!因為吃葡萄可以“不剝皮、不吐籽”;況且研究也證實了葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)的說法，這也是紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健效果的原因，正是因為它是連皮一起釀造，而葡萄籽中含有豐富的可以增強(qiáng)免疫的物質(zhì)，還可以延緩衰老，進(jìn)入人體后85%可以被吸收和利用。

　　葡萄可以作為一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮，其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，并對皮膚的保護(hù)是至關(guān)重要的;而且能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。

　　此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。而葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，葡萄越呈黑色，含黃酮類物質(zhì)越多，所以吃的時候連皮一起吃是好的。

　　醋

　　醋本是作為一種調(diào)味品的存在出現(xiàn)在餐桌上，不過很多人只有在有餃子的時候或者是特定菜中才會發(fā)現(xiàn)醋的影子。而醋的其他一些功能你知道嗎?

　　首先，醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力，可以有效幫助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。

　　其次，適量地食用醋及醋制品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏?zhàn)堂?。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

　　而皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，容顏就會變得細(xì)嫩，皺紋減少。在洗臉?biāo)?，加一湯匙醋，洗畢后用清水反?fù)洗凈，也有美容之效。

　　后，用加醋的水洗臉或洗澡，還能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用;經(jīng)常喝醋也能夠起到消除疲勞等作用，同時醋還可以治感冒的作用。